Skip to main content

Nhóm thức ăn trị nám da mặt hiệu quả giàu chất chống oxy hóa

  • 08:40 SA 12/09/2017
  • 84 lượt xem
  • 0 bình luận
Thức ăn trị nám da mặt có thể là khái niệm mới mà nhiều người chưa từng biết đến. Tuy nhiên, đây lại là biện pháp dưỡng da khoa học được nhiều chuyên gia da liễu khuyến cáo mọi người sử dụng hiện nay.
Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ, nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng nám da là do di truyền, rối loạn testosterone ở cả nam và nữ giới, kinh nguyệt không đều, căng thẳng stress kéo dài, lạm dụng mỹ phẩm hoặc yếu tố môi trường làm việc độc hại. Bổ sung các loại thức ăn trị nám da cũng chính là cách bảo vệ sức khỏe và cơ quan lớn nhất của cơ thể.
 
Nám - nỗi lo lắng của tất cả phụ nữ
 
Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ cũng cho rằng, đưa các vitamin A, D, C, E, coenzyme Q10, các chất chống oxy hóa vào cơ thể đang đóng vai trò qua trọng đối với việc chăm sóc da, phòng ngừa và cải thiện tình trạng nám da. Nhóm dưỡng chất có trong thực phẩm này có thể làm giảm tổn thương da do gốc tự do gây nên, chống lại sự phát triển một số bệnh mãn tính và sự suy giảm hệ thế miễn dịch.

Nhóm thức ăn trị nám Da mặt giàu chất chống oxy hóa

Theo một báo cáo nghiên cứu lớn nhất được thực hiện bởi USDA, có 100 loại thực phẩm chứa các chất chống oxy hóa khác nhau, trong đó có hai nhóm giàu chất chống oxy hóa nhất là các loại đậu khô: đậu đỏ hạt nhỏ, đậu thận, đậu pinto; và nhóm trái cây như quả việt quất, quả mâm xôi, dâu tây, mận, táo đỏ, anh đào, táo gala. Dưới đây là một số nhóm thực phẩm trị nám da mặt giàu chất chống oxy hóa khác, chị em có thể sử dụng để bổ sung vào thực đơn hàng ngày.
 
Các loại hạt giàu protein và selen

● Các loại hạt giàu protein và selen

Selen là khoáng chất chống oxy hóa quan trọng nhất đối với làn da. Selenium kết hợp với protein để tạo ra chất chống oxy hóa selenoprotein giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào da do tác động gây hại của gốc tự do ( gốc tự do phá hủy tế bào, tăng nguy cơ gây sạm, nám da và đường nhăn).

Loại thức ăn trị nám da mặt giàu selen nhất là các loại hạt khô, quả óc chó. Ngoài ra, selen còn có trong cá ngừ, thịt bò nấu chín và thịt gà. Selen cũng được tìm thấy trong các loại ngũ cốc như bột mỳ, bột yến mạch, bột gạo, các loại thực phẩm như trứng, phô mai…

● Vitamin A và vitamin D

Vitamin A hay còn gọi là beta-carotene có nhiều trong gan bò và nước ép cà rốt. Nghiên cứu thực hiện tại Trường Đại học Harvard cho thấy, ăn quá nhiều vitamin A có thể dẫn đến gãy xương chậu hoặc các dị tật bẩm sinh. Các chuyên gia khuyên cáo, mỗi người nên sử dụng vitamin A ở dạng beta-carotene sẽ không gây hại cho cơ thể dù dùng ở liều lượng cao.
 
Thực phẩm giàu beta-carotene
Thực phẩm giàu beta-carotene
Những loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu cũng là một trong những nguồn chứa vitamin D tự nhiên cao. Ngoài ra, tắm nắng với thời gian vừa đủ cũng là một trong những cách tổng hợp vitamin D cho cơ thể đơn giản nhất.

Trị nám da mặt bằng thực phẩm siêu dinh dưỡng

Các nhà khoa học Mỹ cũng đã phát hiện, trong cơ thể người có hai hoạt chất chống oxy hóa nội sinh siêu mạnh, đó là L-GlutathioneAlpha Lipoic Acid (ALA) với hàm lượng thấp và bị sụt giảm theo tuổi tác. Glutathione và ALA có tác dụng trị nám, dưỡng Trắng da toàn thân nhờ tăng cường tạo ra sắc tố melanin sáng, ngăn chặn hình thành hắc sắc tố melanin tối nhờ can thiệp vào quá trình chuyển hóa và ức chế hoạt động của enzyme tyrosinase, giúp đảo ngược tiến trình tổng hợp sắc tố melanin sáng, thay vì tổng hợp các sắc tố melanin tối. Kết quả là các vết nám dần biến mất, da trắng sáng và đều màu toàn thân. 
>> Tìm mua sản phẩm chứa bộ đôi dưỡng chất Tại Đây
L-Glutathione và Alpha Lipoic Acid có rất ít trong thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày. Do đó, bổ sung cặp đôi dưỡng chất này thông qua viên uống bảo vệ sức khỏe với các thành phần chiết xuất thảo dược chống oxy hóa: trà xanh, kế sữa, quả lựu, hạt nho đỏ, rau bina, cà chua, rễ cam thảo, vitamin A, B3, C, E, khoáng tố canxi, selenium, kẽm là cách tốt nhất để cung cấp cho cơ thể thức ăn trị nám da mặt hiệu quả từ bên trong.
Ngoài ra, để quá trình trị nám da mặt nhanh cho kết quả hơn, chị em nên kết hợp chăm sóc da từ bên ngoài bằng một lớp serum có thành phần Idavera (dịch chiết cây mít), Nano Bright (arbutin, coenzyme Q10, vitamin E, C, P) để làm sáng da, mờ các vết nám, giúp da đều màu và mịn màng từ lớp ngoài cùng của da.

Bên cạnh đó, nếu nám da xuất hiện từ độ tuổi 30 trở đi, chị em cũng nên kết hợp 2 biện pháp trên với việc bổ sung viên uống giúp cân bằng nội tiết tố estrogen trong cơ thể. Sản phẩm tốt nhất nên chứa EstroG-100 (estrogent thảo dược), tiền nội tiết tố nữ DHEA, curcumin, cao củ sắn dây… để ngăn chặn quá trình sản xuất melanin từ sâu lớp đáy của da, giúp nám không tái phát sau khi đã điều trị.

Mọi thắc mắc vui lòng gọi tới tổng đài 1900.5454.39 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư: khoedep@bacsituvan.vn để được các chuyên gia tư vấn miễn phí!
Nguồn tin: suckhoedoisong.vn
Tags: