Skip to main content

Chia sẻ bí quyết để da khỏe mạnh và đẹp lên trông thấy

  • 08:40 SA 27/07/2017
  • 1154 lượt xem
  • 0 bình luận
Độ "ngậm nước" của da, sắc tố da, độ đàn hồi, nếp nhăn... có thể tiết lộ cho bạn biết mình có làn da khỏe mạnh hay không. Nếu chưa hài lòng về điều mình có, bí quyết để da khỏe mạnh dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này

Thế nào là da khỏe mạnh?

Việc nhận biết làn da của mình có thực sự khỏe mạnh hay không rất quan trọng, vì nó sẽ giúp bạn đưa ra những giải pháp "điều trị" kịp thời nếu như da bạn đang trong trạng thái "yếu".

Trước khi chia sẻ bí quyết để da khỏe mạnh, bạn cần kiểm tra xem tình trạng da mình như thế nào. Trước tiên bạn hãy quan tâm đến yếu tố "ngậm nước" của da. Bạn dùng ngón tay ấn nhẹ vào da, nếu vẫn cảm nhận được độ mềm mại của nó, mà không có cảm giác khô hoặc tróc vảy, tức là da bạn đang ở trạng thái khỏe mạnh bình thường.

Làn da khỏe mạnh luôn căng mịn và đều màu

Bí quyết để da khỏe mạnh luôn căng mịn và đều màu

Tiếp đó, để nhận biết làn da khỏe mạnh, bạn hãy kiểm tra sắc tố trên Da mặt. Làn da có nhiều sắc tố sẫm màu không hẳn là da yếu, trừ khi các sắc tố đó chỉ tập trung vào một điểm nào đó trên, khiến da bạn không đều màu thì đó mới gọi là da không khỏe mạnh.

Độ đàn hồi của da cũng là dấu hiệu cho biết da bạn có khỏe mạnh hay không. Hãy dùng ngón tay ấn nhẹ lên vùng má, giữ trong khoảng 10 giây rồi buông tay ra. Nếu vùng da đó nhanh chóng trở về trạng thái ban đầu thì độ đàn hồi của da vẫn tốt. Tức là da bạn vẫn đang rất khỏe mạnh và chưa có dấu hiệu lão hóa.

Một cách kiểm tra làn da khỏe mạnh khác, bạn để ý xem da của mình có thường xuyên bị dị ứng và ngứa hay không. Nếu da bạn chỉ ngứa khi bị côn trùng cắn thì không có gì để bàn, nhưng nếu khi bạn tiếp xúc nhiều với ánh nắng hoặc khi dùng mỹ phẩm hoặc hóa chất, da bạn bị mẩn đỏ, ngứa rát, thì đó là loại nhạy cảm. Cách khắc phục điều này sẽ được đề cập đến trong phần bí quyết để da khỏe mạnh.

Ngoài ra, bạn cũng có thể nhận biết làn da của mình có khỏe mạnh thông qua nếp nhăn. Càng cao tuổi da chúng ta sẽ càng xấu đi. Tuy nhiên, nếu mới chỉ từ 25 – 30 tuổi, da bạn đã xuất hiện nếp nhăn, chứng tỏ nó đang gặp vấn đề và cần có cách chăm sóc đặc biệt.

Mách bạn bí quyết để da khỏe mạnh

Làn da khỏe mạnh sẽ mịn màng, đều màu, không mụn, không dị ứng và nếp nhăn... Tuy nhiên, tất cả các đặc điểm này không phải bỗng dưng « từ trên trời rơi xuống » mà để đạt được nó, bạn cần có đến các bí quyết để da khỏe mạnh sau :

• Uống nhiều nước : Có thể bạn không còn lạ với khuyến cáo mỗi người nên uống ít nhất 2 lít nước hàng ngày. Nhưng bạn coi nó là điều không quan trọng và « bỏ ngoài tai ». Bạn cần hiểu rằng, để da luôn căng mịn, nó cần được cung cấp đủ nước và độ ẩm cần thiết.

Uống nhiều nước để cung cấp độ ẩm cho da
Uống nhiều nước để cung cấp độ ẩm cho da

Chống nắng cho da : Tia tử ngoại trong ánh nắng là nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng sạm nám, tàn nhang và lão hóa da. Nếu chỉ dùng các biện pháp chống nắng đơn thuần như che chắn, bôi kem chống nắng, nó không thể giúp bảo vệ da bạn 100% khỏi tác hại của tia UV, bức xạ máy tính, điện thoại hàng ngày. Để chống nắng hiệu quả và an toàn nhất, bạn nên che chắn bằng quần áo, dùng kem chống nắng bên ngoài kết hợp bổ sung chiết xuất dương xỉ chống nắng từ bên trong.

•  Ăn nhiều rau xanh : Các loại trái cây và rau xanh thường chứa nhiều vitamin rất tốt cho sự phát triển của làn da. Bạn nên bổ sung các loại rau quả chứa vitamin (A, B3, C, E) vào thực đơn hàng ngày của mình sẽ giúp Chống lão hóa rất tốt cho da.

Ăn nhiều bông cải xanh giúp đẹp da
Ăn nhiều bông cải xanh giúp đẹp da

• Bổ sung chất chống oxy hóa mạnh : Cơ thể có hai hoạt chất chống oxy hóa siêu mạnh giúp làm đẹp da, ngăn ngừa bệnh tật là GlutathioneAlpha Lipoic Acid. Tuy nhiên, theo tuổi tác, hai dưỡng chất này bị thiếu hụt nghiêm trọng và không trung hòa được các gốc tự do (gây nám sạm, tàn nhang, lão hóa da) nên làn da sẽ xấu đi trông thấy. Vì vậy, bạn cần có biện pháp bổ sung hai dưỡng chất này từ bên ngoài vào cơ thể.

• Ngủ đủ giấc, sinh hoạt điều độ : Bạn ngủ quá nhiều hay quá ít đều ảnh hưởng đến quá trình điều tiết và hoạt động của da, dẫn đến tình trạng khô da và thiếu sức sống. Hãy đảm bảo rằng, một ngày bạn ngủ đủ 7 – 8 tiếng để các hoạt động của các cơ quan trong cơ thể không bị rối loạn.

Với những bí quyết để da khỏe mạnh trên, hy vọng sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình chăm sóc và làm đẹp da của mình.

Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ 1900.5454.39 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư : khoedep@bacsituvan.vn để đươc các chuyên gia tư vấn miễn phí về cách làm đẹp da.