Cách dưỡng da khô hoàn toàn tự nhiên cho mùa đông

02:28 CH 02/01/2018
1131 lượt xem
0 bình luận

Bạn phải trải qua mùa đông khắc nghiệt với tình trạng khô da, bong vảy và ngứa khó chịu, ngay cả khi không gặp vấn đề như bệnh chàm? May mắn thay, có khá nhiều cách dưỡng da khô mùa đông đơn giản, không tốn kém giúp ích cho bạn trong trường hợp này.

Một số cách dưỡng da khô vào mùa đông khá thông dụng là sử dụng chất dưỡng ẩm chiết xuất từ xăng dầu hoặc dầu khoáng. Tuy nhiên, chúng không an toàn cho sức khỏe vì có nguy cơ gây ung thư. Dầu khoáng cũng có tính tạo cồi mụn (comedogenic) bít tắc lỗ chân lông, khiến da không “hô hấp” được, dẫn đến sự phát triển của mụn đầu đen và mụn nhọt.

Chăm sóc da bằng các thành phần từ thiên nhiên vừa an toàn vừa tiết kiệm mà vẫn giúp bạn khắc phục tình trạng khô, ngứa da vào mùa đông. Phương pháp dưỡng da khô bài viết hướng đến là sử dụng các chất chống oxy hóa qua đường ăn uống hàng ngày và thoa dầu dừa lên da.

Dưỡng da khô mùa đông bằng chế độ ăn uống

Da khô là một trong những dấu hiệu cơ thể của bạn đang thiếu hút axit béo omega 3. Chất béo không bão hòa này có tác dụng ngăn ngừa mất nước trong mỗi tế bào da của bạn, giảm sự xuất hiện đường nhăn, nếp nhăn. Omega 3 cũng giúp làm dịu làn da bị kích ứng, cho làn da luôn mềm mại, săn chắc và đàn hồi hơn.

Bạn có thể bổ sung omega 3 trong thực phẩm như hạt óc chó, hạt lanh, hạnh nhân hoặc đơn giản hơn là sử dụng viên dầu cá omega 3.

Bên cạnh việc cung cấp cho cơ thể axit béo omega 3, bạn cũng cần chú ý hơn tới chế độ ăn uống hàng ngày. Sử dụng các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp thải độc cho da một cách tự nhiên, đồng thời giúp da luôn khỏe mạnh và căng trẻ.

Một số thực phẩm dưới đây sẽ thúc đẩy làn da khô ráp trở nên mịn màng và trắng sáng hơn:

• Rau quả tươi: Các loại rau, củ, quả tươi thường chứa nhiều carotenoid giúp cho Da mặt của bạn tươi sáng hơn. Ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa này còn ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn, góp phần làm chậm quá trình lão hóa da hiệu quả.

• Thực phẩm lên men: Sức khỏe và vẻ đẹp của làn da có liên quan chặt chẽ đến hệ tiêu hóa. Các loại rau củ lên men rất lý tưởng để thúc đẩy sự phát triển của các vi sinh vật có lợi trong đường ruột. Vi sinh vật trong đường ruột đã được chứng minh có khả năng chống lại chứng mẩn đỏ liên quan đến eczema và vẩy nến. Chúng cũng giúp cải thiện chứng khô da, tái tạo các sợi collagen giúp da săn chắc hơn.

• Nhóm chất chống oxy hóa: Astaxanthin là một chất chống oxy hóa mạnh hoạt động như một loại “kem chống nắng” tự nhiên bảo vệ da bạn khỏi tia cực tím UVB. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, astaxanthin có thể ngăn ngừa sự thoái hóa các sợi collagen, nếp nhăn, cháy nắng, giảm nám, tàn nhang.

Bên cạnh đó, nhóm chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhất cơ thể L-Glutathione và Alpha Lipoic Acid cũng giúp các tế bào da được khỏe mạnh, đồng thời ức chế sự tổng hợp melanin, xua tan các vấn đề da không đều màu, sạm, nám và tàng nhang từ lớp hạ bì, đẩy lên lớp thượng bì của da. Theo thời gian và tuổi tác, Glutathione và Alpha Lipoic Acid bị sụt giảm, không đủ để giúp bảo vệ da khỏi tình trạng khô sần thô ráp. Do đó, bạn nên có biện pháp bổ sung cặp đôi dưỡng chất này kết hợp với thành phần chiết xuất trà xanh, kế sữa, quả lựu, hạt nho đỏ,.. vitamin A, B3, C, E và khoáng tố canxi, kẽm, selenium có trong Viên uống trắng da là tiện lợi nhất.

Bổ sung viên uống chứa đầy đủ dưỡng chất cho da từ sâu bên trong vừa là cách dưỡng da khô cho mùa đông vượt trội, vừa có tác dụng làm đẹp, vừa trung hòa gốc tự do, thải độc tố ra ngoài cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe. >> Chi tiết sản phẩm Tại Đây

Dưỡng da khô sần mùa đông bằng dầu dừa

Dầu dừa nguyên chất là một trong những chất dưỡng ẩm, Chống lão hóa tuyệt vời cho làn da của bạn vào mùa đông. Khi hấp thụ vào da và các mô liên kết, dầu dừa giúp giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, đường nhăn bằng cách giữ cho các mô liên kết luôn được khỏe mạnh và dẻo dai. Chúng cũng lấy đi lớp tế bào da chết làm cho da của bạn trở nên mượt mà, láng mịn hơn.

Dầu dừa bản thân nó cũng là một chất chống oxy hóa có tính ổn định, đóng vai trò ngăn chặn sự hình thành của các gốc tự do. Bên cạnh đó, dầu dừa cũng có tính kháng khuẩn mạnh (khoảng 50% chất béo trong dầu dừa là axit lauric có tính chống virus, vi khuẩn).

Bạn có thể sử dụng dầu dừa với các công dụng rất đa dạng như tẩy da chết, khử mùi, kem đánh răng, kem dưỡng ẩm cho da tay, mặt và cơ thể, thậm chí là son dưỡng ẩm cho môi.

Để sử dụng dầu dừa dưỡng da khô mùa đông, bạn có thể thoa một lớp dầu dừa lên da trước khi tắm 30 phút. Nếu đi ra ngoài, bạn cũng có thể thoa một lớp dầu dừa lên da mặt, bàn tay và đôi môi để làm mềm da hiệu quả.

Mọi thắc mắc vui lòng gọi tới tổng đài 1900.5454.39 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư: khoedep@bacsituvan.vn để được các chuyên gia tư vấn miễn phí!

Nguồn tin: suckhoedoisong.vn