Skip to main content

Cách chăm sóc da bị khô nẻ vào mùa đông đúng cách

  • 09:00 SA 18/11/2017
  • 1329 lượt xem
  • 0 bình luận
Hầu hết chúng ta đều gặp tình trạng da khô nẻ vào mùa đông khi thời tiết chuyển lạnh kèm theo độ ẩm thấp. Có nhiều nguyên nhân gây khô da nhưng điều quan trọng là bạn cần biết chăm sóc da khô thế nào cho đúng cách.
Nếu đang hoang mang không biết da khô nẻ mùa đông phải làm sao, bạn có thể áp dụng ngay 4 mẹo chăm sóc da khô bị nẻ vào mùa đông theo hướng dẫn dưới đây. Chắc chắn, những thao tác này sẽ giúp làn da của bạn nhanh chóng mềm mại và mịn màng trở lại.

Bước 1: Chăm sóc da khô – Giai đoạn chuẩn bị

Tẩy các tế bào da chết: Theo bác sĩ Joey A.Kaufman (chuyên gia Viện da liễu Hoa Kỳ), việc loại bỏ các tế bào da chết là bước đầu tiên giúp khắc phục tình trạng khô da. Quá trình này tạo nền tảng giúp các chất làm ẩm có thể thẩm thấu sâu vào da.

việc loại bỏ các tế bào da chết là bước đầu tiên giúp khắc phục tình trạng khô da
 
Để tẩy sạch tế bào da chết, bác sĩ Kaufman khuyến cáo người dùng nên sử dụng kem karatolytic, một loại kem có chứa axit lactic hoặc salicylic có khả năng làm tan giã các mảng da bong tróc, nhưng không làm ảnh hưởng đến lớp dầu tự nhiên ở bề mặt da. 

Dành thời gian dưỡng ẩm: Sau khi tẩy da chết, bạn có thể thoa một số loại kem dưỡng ẩm chứa dầu khoáng, dầu hỏa hoặc glycerin lên da. Cho dù bạn lựa chọn sản phẩm nào đi chăng nữa, hãy đảm bảo bôi chúng ngay sau khi vừa tắm xong hoặc rửa mặt và rửa tay.

Bước 2: Làm sạch da đúng cách

Tắm vòi hoa sen với nước ấm: Nếu tắm dưới vòi hoa sen với nước quá nóng trong thời gian dài, da của bạn sẽ khô và ngứa hơn. Hãy sử dụng nước ấm và cố gắng rút ngắn thời gian tắm để giữ lại lớp dầu tự nhiên giúp bảo vệ da của bạn. Khi tắm, bạn chỉ nên sử dụng xà bông hoặc sữa tắm ở những chỗ cần thiết như Da mặt, nách, háng và bàn chân. Những vị trí còn lại trên cơ thể bạn chỉ cần tắm với nước – như vậy chúng sẽ giúp hạn chế tình trạng khô da.

Nếu tắm dưới vòi hoa sen với nước quá nóng trong thời gian dài, da của bạn sẽ khô và ngứa hơn

Bước 3: Chống nắng cho da

Mặc dù ánh nắng mặt trời vào mùa đông ít gay gắt hơn mùa hè, tuy nhiên tia cực tím trong ánh nắng vẫn có thể xuyên qua các đám mây, lớp sương mù và vải áo để gây tổn thương da.

Thực tế, tuyết trong mùa đông phản xạ tia cực tím tốt hơn mặt nước trong hồ bơi hoặc bãi biển. Chúng có thể phản xạ 80% ánh nắng mặt trời lên cơ thể của chúng ta, con số này cao hơn nhiều so với 20% phản xạ lên cát và mặt nước khi lướt sóng. Đó là nguyên nhân vì sao da của bạn vẫn có thể bị sạm, cháy nắng hoặc da bị khô nẻ vào mùa đông.

Để bảo vệ da hàng ngày, chuyên gia khuyến cáo bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm có chỉ số SPF ít nhất là 15 khi đi ngoài trời. Hoặc ít ra, hãy sử dụng kem chống nắng bảo vệ da khỏi tia UVB/UVB với SPF thấp nhất là 30 kết hợp với đeo kính mát, đội mũ và quàng khăn.

Bước 4: Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Ăn thực phẩm tốt cho da: Một chế độ ăn uống giàu chất béo lành mạnh có thể là yếu tố quan trọng giúp chống lại tình trạng khô, ngứa da. Đó là vì các axit béo thiết yếu như omega 3 giúp tạo lên lớp dầu tự nhiên giữ ẩm cho da. Chế độ ăn ít omega 3 không chỉ gây khô da mà còn khiến da dễ bị nổi mụn hơn.

Một chế độ ăn uống giàu chất béo lành mạnh có thể là yếu tố quan trọng giúp chống lại tình trạng khô, ngứa da
 
Hãy cung cấp omega 3 cho cơ thể bằng các thực phẩm như hạt lanh, quả óc chó, dầu rum, các loại cá nước lạnh như cá ngừ, các trích, cà hồi, các mòi, cá thu… Hoặc đơn giản nhất là uống bổ sung viên dầu cá.
Song hành với việc bổ sung omega 3, bạn cũng nên tìm đến các dạng viên uống chứa thành phần L-Glutathione, Alpha Lipoic Acid, 7 chiết xuất thảo dược: trà xanh, kế sữa, quả lựu, hạt nho đỏ, rau bina, cà chua, rễ cam thảo, vitamin A, B3, C, E và khoáng tố selenium, canxi, kẽm. Đây là biện pháp đơn giản và tiện lợi giúp ngăn ngừa tình trạng da khô sần, bong tróc vào mùa đông, đồng thời giúp dưỡng Trắng da toàn thân, Chống lão hóa, mờ nám và tàn nhang hiệu quả. >> Bấm XEM sản phẩm
Tăng độ ẩm trong môi trường sống: Không khí hanh khô có thể gây kích ứng da, do đó bạn nên sử dụng biện pháp tạo độ ẩm không khí. Cố gắng duy trì độ ẩm trong nhà từ 40 – 50%. Đầu tư một máy làm ẩm trong nhà kết hợp uống 6 – 8 ly nước mỗi ngày, da bạn sẽ giảm thiểu tình trang khô sần khá hiệu quả vào mùa đông.

Nếu da bạn vẫn khô – Hãy đến gặp bác sĩ

Nếu da khô nẻ vào mùa đông nghiêm trọng hoặc sau khi áp dụng các biện pháp chăm sóc da ở trên không được cải thiện, hoặc bạn đang gặp vấn đề với bệnh eczema, vảy nến, á sứng, hãy đến bệnh viện da liễu để bác sĩ thăm khám.

Mọi thắc mắc vui lòng gọi tới tổng đài 1900.5454.39 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư: khoedep@bacsituvan.vn để được các chuyên gia tư vấn miễn phí!
Nguồn tin: suckhoedoisong.vn