Bí quyết cho làn da trắng mịn hoàn hảo

02:53 CH 27/07/2017
328 lượt xem
0 bình luận

Bạn sẽ thấy ngạc nhiên khi biết bí quyết giúp làn da trắng mịn hoàn hảo chẳng ở đâu xa. Nó chỉ gói gọn trong cách bạn ăn uống và chăm sóc da đơn giản hàng ngày. Sau một tháng áp dụng, bạn sẽ thấy điều kỳ diệu xuất hiện

Sau khi trải nghiệm bí quyết giúp làn da trắng mịn hoàn hảo dưới đây, bạn sẽ cảm thấy tiếc "hùi hụi" vì mình đã phung phí quá nhiều thời gian và tiền bạc, kiếm tìm và áp dụng đủ cách làm đẹp da mà không có kết quả. "Cải tạo" làn da cực kỳ đơn giản nếu bạn thực hiện 2 biện pháp sau:

1. Bí quyết có làn da trắng mịn hoàn hảo nhờ ăn uống

Sức khỏe và sắc đẹp của chúng ta phụ thuộc rất nhiều vào chế độ dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể mỗi ngày. Nếu cơ thể thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết sẽ khiến hệ miễn dịch yếu đi và sinh ra bệnh tật. Cơ thể được giữ gìn khỏe mạnh sẽ tác động tích cực đến sự hoạt động và bài tiết của da. Ngược lại, nếu chúng ta mắc một số bệnh lý như gan hoặc thận, da sẽ bị sạm nám và dễ nổi mụn hơn.

Chế độ ăn uống giúp làn da trắng mịn hoàn hảo đầu tiên phải kể đến việc cung cấp đủ lượng nước mỗi ngày cho da. Nước không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà nó còn có tác dụng dưỡng ẩm da. Nếu da bạn có dấu hiệu khô và nứt nẻ, chắc chắn cơ thể bạn đang thiếu hụt lượng nước cần thiết. Do đó, bạn nên uống từ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày là tốt nhất.

Thực phẩm bạn ăn hàng ngày có vai trò quan trọng để giúp da trắng mịn, khỏe mạnh. Ăn nhiều rau xanh và trái cây sẽ giúp cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào để nuôi dưỡng cơ thể và làn da khỏe mạnh. Một số dưỡng chất được coi là bí quyết làn da trắng mịn có trong những thực phẩm sau mà bạn nên bổ sung thường xuyên:

Ăn nhiều trái cây và rau xanh giúp đẹp da

- Vitamin C: có nhiều trong quả ổi, ớt bột, các loại rau xanh, súp lơ, kiwi, cà chua, dứa... có tác dụng duy trì vẻ đẹp, tăng tuần hoàn máu, chống gốc tự do và ngăn chặn lão hóa. Vitamin C được coi là "thần dược" của sắc đẹp khi nó có khả năng làm mờ sạm nám, hỗ trợ điều trị sẹo lõm và làm Trắng da hiệu quả.
- Vitamin E: Có tác dụng tái tạo tế bào da, chống oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa da. Vitamin E có nhiều trong các loại thực phẩm như: đậu hũ, các loại rau lá xanh, quả bơ, bí, bông cải xanh...

- L-Glutathione: Là hoạt chất chống oxy hóa nội sinh mạnh nhất cơ thể, Glutathione được coi là "ông trùm" trong các dưỡng chất làm trắng da tự nhiên. Tuy nhiên, hàm lượng Glutathione thường bị giảm sút do tuổi tác và bệnh tật nên kéo theo làn da bị lão hóa hoặc nám sạm, tàn nhang. Hoạt chất này có trong cách loại súp lơ xanh, rau bina, mùi tây, nghệ với hàm lượng rất thấp, nên bạn có thể chọn cách bổ sung Glutathione qua viên uống bảo vệ sức khỏe.

- Alpha Lipoic Acid (ALA): Là cặp đôi hoàn hảo với Glutathione trong cơ thể, ALA có tác dụng chống oxy hóa, trung hóa gốc tự do gây sạm da, nám và tàn nhang, giúp da trắng sáng và đều màu hơn. ALA có hàm lượng rất ít trong thịt đỏ, đậu hà lan, củ dền, cà chua, vì vậy mà bạn nên bổ sung hoạt chất này qua đường uống để đạt hiệu quả làn da trắng mịn hoàn hảo.

Glutathione và ALA có trong rau bina
Ngoài những dưỡng chất quan trọng giúp làm đẹp da trên, bạn nên bổ sung cả lutein, lycopene, các loại chiết xuất thảo dược (kế sữa, trà xanh, quả lựu, hạt nho đỏ), vitamin A, B3, khoáng chất (selenium, canxi và kẽm). Hỗn hợp các hoạt chất này sẽ giúp chống nắng, bảo vệ da khỏi tác hại từ môi trường, đồng thời chống lão hóa da hiệu quả.

2. Làn da trắng mịn hoàn hảo nhờ chăm sóc đúng cách

Bí quyết làn da trắng mịn bằng việc bổ sung các dưỡng chất qua đường ăn uống sẽ phát huy hiệu quả từ bên trong. Tuy nhiên, để giúp da khỏe đẹp mỗi ngày, bạn cần kết hợp chăm sóc da từ bên ngoài.

Hãy chắn chắn rằng, mỗi khi ra ngoài và tiếp xúc nhiều với khói bụi, bạn rửa mặt thật sạch. Tốt nhất, mỗi tuần bạn nên tẩy da chết 1 lần bằng dầu dừa trộn cùng đường nâu hoặc mật ong với đường nâu để giúp lấy đi lớp bụi bẩn cũng như tế bào da chết. Điều này giúp lỗ chân lông khô thoáng, tránh hiện tượng mọc mụn.

Rửa mặt và tẩy da chết theo định kỳ giúp làm sạch và trắng da

Bước cuối cùng trong việc chăm sóc da bên ngoài, đó là vào buổi sáng và buổi tối mỗi ngày, bạn thoa lên da một lớp serum chứa thành phần dịch chiết cây mít (Idavera) và tổ hợp hoạt tính tự nhiên Nano Bright. Hai dưỡng chất này sẽ giúp làm sáng bề mặt da, mờ nám và tàn nhang, giúp da chống lại tác hại của ánh nắng.

Một làn da trắng mịn hoàn hảo luôn cần sự chăm sóc toàn diện từ trong ra ngoài. Chúc bạn thành công với quá trình chăm sóc sắc đẹp của mình.

Mọi thắc mắc vui lòng gọi tới tổng đài 1900.5454.39 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư: khoedep@bacsituvan.vn để được các chuyên gia tư vấn miễn phí về cách chăm sóc và làm trắng da an toàn!

Nguồn tin: suckhoedoisong.vn