Skip to main content

Ăn gì để da căng mịn trẻ lâu?

  • 11:01 SA 21/09/2017
  • 1451 lượt xem
  • 0 bình luận
Da cơ quan lớn nhất và quan trọng đối với cơ thể mỗi người. Chức năng của da là bảo vệ cơ thể trước hóa chất, tia tử ngoại, khói bụi… từ môi trường. Việc ăn gì để da căng mịn, khỏe mạnh và trẻ lâu luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm hiện nay.
Da thực hiện nhiệm vụ giữ ẩm, tránh cho cơ thể bạn không bị mất nước. Da cũng bảo vệ máu, cơ quan nội tạng khỏi sự xâm nhập của vi trùng, vi khuẩn để cơ thể luôn khỏe mạnh. Thậm chí, da còn bảo vệ cơ và xương khỏi bị tổn thương khi va đập hoặc khi tiếp xúc quá mức với ánh nắng mặt trời. Vì da là hàng rào bao bọc mọi bộ phận trên cơ thể nên bạn cần có chế độ chăm sóc da hợp lý nhất. Ăn gì để da căng mịn và khỏe mạnh là điều quan trọng đầu tiên.

Ăn gì để da căng mịn?
 
Chăm sóc da không chỉ liên quan đến vấn đề sức khỏe mà nó còn giúp bạn xinh đẹp và trẻ trung hơn. 8 món ăn ngon tốt cho da dưới đây sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và làn da đẹp như ý muốn.

Ăn gì để da căng mịn?

♦ Bơ: Bơ chứa các chất oxy hóa tự nhiên như lutein, carotene giúp giữ ẩm và làm mềm da. Trộn thịt bơ với món salad là một ý tưởng tuyệt vời cho bữa ăn giàu dinh dưỡng mỗi ngày.

♦ Lựu: Hàm lượng vitamin và tannin cao trong quả lựu tốt cho sức khỏe, thúc đẩy làn da mịn màng không khuyết điểm. Bạn có thể ép hạt lựu với dứa để tạo ra công thức nước trái cây thơm ngon và bổ dưỡng. Bên cạnh đó, cho hạt lựu vào món salad cũng kích thích vị giác của bạn tốt hơn.

quả óc chó rất giàu omega 3 hoạt động như một chất làm ẩm giúp da căng mọng và mịn màng
 
♦ Quả óc chó: Vitamin B trong quả óc chó có thể là một công cụ Chống lão hóa da tự nhiên hiệu quả. Ngoài ra, quả óc chó rất giàu omega 3 hoạt động như một chất làm ẩm giúp da căng mọng và mịn màng. 

♦ Cà chua: Chứa hàm lượng chất chống oxy hóa Lycopene cao, cà chua giúp bảo vệ da khỏi sự hư hại do ánh nắng mặt trời gây nên. Để phát huy tác dụng cao nhất của lycopen, tốt nhất bạn nên nấu chín cà chua thành món sốt khoái khẩu để sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày.

♦ Cải xoăn: Được mệnh danh là vị vua của thực phẩm chống oxy hóa, cải xoăn rất tốt cho da và sức khỏe. Vitamin A phong phú trng cải xoăn giúp thúc đẩy sự phát triển của các tế bào da, giữ cho da của bạn luôn tươi trẻ và đàn hồi. Đây là câu trả lời ăn gì để da căng mịn tốt nhất để bạn áp dụng ngay từ bây giờ.

kiwi giúp giữ ẩm và trẻ hóa làn da một cách tự nhiên
 
♦ Kiwi: Chứa hàm lượng vitamin E cao, kiwi giúp giữ ẩm và trẻ hóa làn da một cách tự nhiên. Kiwi cũng như một thực phẩm tuyệt vời giàu chất xơ cho người ăn kiêng, đồng thời giúp thải độc tố ra ngoài cơ thể. Thêm những lát kiwi vào món salad củ quả của bạn hoặc các món bánh tráng miệng không chỉ kích thích vị giác và nuôi dưỡng làn da căng mịn, khỏe mạnh.

♦ Bí đỏ: Loài quả này có đầy đủ các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa tốt cho da. Kali, vitamin A, vitamin E trong bí ngô rất cho lợi cho sự dẻo dai và đàn hồi của da. Bạn có thể chế biến bí đỏ thành những món bánh hấp dẫn hoặc nấu súp để sử dụng hàng ngày.

♦ Ớt chuông: Giàu vitamin C – một chất chống oxy hóa trung hòa gốc tự do, giữ cho da luôn trẻ chung. Thành phần trong ớt chuông còn có tính chất chống viêm, giữ cho da luôn khỏe mạnh và đều màu. Bạn có thể sử dụng ớt chuông để chế biến thành nhiều món ăn ngon, tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp của làn da.

ớt chuông tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp của làn da

Ăn thực phẩm siêu dinh dưỡng để da căng mọng

Tất cả những loại trái cây trên đều chứa các thành phần chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất khác nhau. Trong bữa ăn hàng ngày, bạn khó có thể cung cấp đầy đủ cả 8 loại thực phẩm đó. Ngoài ra, ăn một lượng trái cây bao nhiêu để đủ hàm lượng dinh dưỡng cho sức khỏe và làn da là điều không phải ai cũng nắm rõ. 
Nếu không thể ăn quá nhiều thực phẩm mỗi ngày mà vẫn muốn có làn da khỏe mạnh, căng mịn và tươi trẻ, bạn có thể sử dụng phương án bổ sung Viên uống trắng da toàn thân. Các thành phần siêu dinh dưỡng tự nhiên trong viên uống chủ yếu là L-Glutathione, Alpha Lipoic Acid (2 chất chống oxy hóa nội sinh trong cơ thể), chiết xuất thảo dược: trà xanh, lựu đỏ, kế sữa, hạt nho đỏ, cà chua,rau bina, rễ cam thảo; vitamin A, B3, C, E; khoáng tố canxi, selenium, kẽm. Trong đó, cặp đôi chất chống oxy hóa L-Glutathione và Alpha Lipoic Acid có tác dụng dưỡng Trắng da toàn thân, ngăn ngừa nám, sạm, tàn nhang, đốm nâu, chống lão hóa da, thải độc tố kim loại nặng ra ngoài cơ thể, phòng ngừa ung thư nhờ khả năng trung hòa gốc tự do. 

Sự có mặt của thành phần chiết xuất thảo dược phong phú trong viên uống trắng da, đặc biệt là cây kế sữa có hoạt chất silymarin giúp bảo vệ các tế bào gan, thải độc gan, chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, tia cực tím, hóa chất độc hại. Nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, mịn màng. Trong khi đó, nhóm sinh tố và khoáng chất tự nhiên giúp da luôn săn chắc, đều màu, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da sớm. >> Tìm hiểu sản phẩm TẠI ĐÂY
Với những thông tin ở trên, chắc chắn bạn đã tự trả lời được câu hỏi ăn gì để da căng mịn. Chúc bạn sớm có làn da đẹp như ý!

Mọi thắc mắc vui lòng gọi tới tổng đài 1900.5454.39 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư: khoedep@bacsituvan.vn để được các chuyên gia tư vấn miễn phí!
Nguồn tin: suckhoedoisong.vn