Skip to main content

8 cách chăm sóc da mặt căng mịn tự nhiên hiệu quả tại nhà

  • 02:23 CH 20/09/2017
  • 4479 lượt xem
  • 0 bình luận
Không có ai sở hữu làn da trắng đẹp tự nhiên mà quên đi chế độ chăm sóc da thiết yếu hàng ngày. Thực hiện 8 lời khuyên của các chuyên gia trong việc chăm sóc da mặt căng mịn tự nhiên dưới đây,  sẽ là cách tốt nhất giúp bạn có làn da khỏe đẹp không tỳ vết.
Chỉ với một vài sự thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống lành mành, làn da của bạn sẽ mịn màng và tươi trẻ hơn trước rất nhiều. Hãy khám phá bí quyết chăm sóc Da mặt căng mịn tự nhiên đơn giản như sau nhé.

8 cách chăm sóc da mặt căng mịn tự nhiên tại nhà

8 cách chăm sóc da mặt căng mịn tự nhiên tại nhà
 
Tất cả các biện pháp chăm sóc da công nghệ cao ở các thẩm mỹ viện chỉ là hình thức tạm thời giúp trẻ hóa làn da hoặc dưỡng trắng trong một thời gian ngắn. Phương pháp này không can thiệp từ nguyên nhân gây lão hóa da từ bên trong nên tác dụng mang lại sẽ khó bền vững. Do đó, chị em hãy hướng đến các biện pháp chăm sóc, làm mịn da tự nhiên tại nhà, an toàn mặc dù hiệu quả đạt được có thể lâu hơn.

1. Ăn quả việt quất mỗi ngày

Bằng cách ăn quả mọng nước và các thực phẩm có nhiều chất chống oxy hóa hàng ngày, bạn sẽ cải thiện bề mặt và kết cấu bên trong của da, chống lại các nếp nhăn và sự lão hóa sớm. Trái việt quất có hàm lượng chất chống oxy hóa Arbutin cao, giúp chống lại sự hình thành gốc tự do, ngăn chặn tiến trình lão hóa, phân hủy sợi collagen và gây bệnh ung thư hiệu quả.

2. Ăn cá 2 lần mỗi tuần

Ăn cá 2 lần mỗi tuần
 
Omega 3 được tìm thấy nhiều trong cá hồi, cá thu và các loài cá nước lạnh khác. Chúng rất cần thiết cho làn da mịn màng và rạng rỡ. Bằng cách bổ sung cá vào chế độ ăn uống 2 lần/tuần, bạn sẽ cải thiện đáng kể sức khỏe của làn da. Nếu không thích ăn cá trực tiếp, bạn cũng có thể cung cấp omega 3 cho cơ thể qua viên dầu cá, quả óc chó, hạt lanh, bông cải xanh, rau bina, đậu thận. Các loại thực phẩm giàu chất đạm cũng tốt cho da vì chúng kích thích cơ thể sản sinh đủ collagen và elastin cần thiết.

3. Ngủ nhiều

Cơ thể của bạn (bao gồm cả làn da) vẫn tiếp tục thực hiện các chức năng tái tạo tế bào khi bạn ngủ. Do đó, hãy cố găng ngủ 7 – 8 tiếng mỗi đêm để hạn chế tình trạng sạm da, nổi mụn trứng cá, lão hóa da, giúp da mặt căng mịn.

Cơ thể của bạn (bao gồm cả làn da) vẫn tiếp tục thực hiện các chức năng tái tạo tế bào khi bạn ngủ

4. Tẩy tế bào chết thường xuyên

Tẩy tế bào da chết từ đầu đến chân sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu, da sáng mịn và mềm mại hơn. Bạn có thể sử dụng đá lạnh chà xát lên da mặt hoặc dùng hỗn hợp bã cà phê, dầu ô liu trộn với mật ong để tẩy da chết đều đặn cho mặt và toàn thân 1 lần/tuần.

5. Hạn chế ăn đồ ngọt

Để tránh sự hình thành các nếp nhăn, bạn nên loại bỏ đường ra khỏi chế độ ăn uống. Đường là thủ phạm phá hủy các sợi collagen dẫn đến nếp nhăn. Hạn chế lượng đường trong khẩu phần ăn của bạn không chỉ tốt cho việc kiểm soát cân nặng, chúng còn giúp cân bằng lượng insulin trong máu, chống lão hóa da hiệu quả.

Hạn chế ăn đồ ngọt

6. Uống nhiều nước

Thải độc tố ra ngoài cơ thể bằng cách uống thật nhiều nước là cách tự nhiên an toàn và tiết kiệm nhất hiện nay. Điều này không chỉ mang đến lợi ích cho sức khỏe, chúng còn giúp cấp ẩm cho da, giúp da luôn căng mọng và mịn màng.

7. Bảo vệ da 


 
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là yếu tố gây tổn hại nhiều nhất cho da. Thực tế, tia UV làm hỏng các tế bào biểu bì, đẩy nhanh sự suy thoái sợi collagen ở sâu lớp trung bì và hạ bì. Do đó, muốn da không bị lão hóa sớm, bạn cần bảo vệ da quanh năm khỏi tác động của tia UV. Bên cạnh đó, bức xạ máy tính, điện thoại cũng là thủ phạm gây sạm da. Vì vậy, bạn cần có biện pháp bảo vệ da tối ưu dù đi ra ngoài hay ở trong nhà. Nếu thấy khó chịu với những bất tiện của kem chống nắng, bạn có thể sử dụng viên uống chống nắng là cách tiện lợi, đơn giản và hiệu quả nhất.

8. Bổ sung dưỡng chất cho da

Trong chế độ ăn uống hàng ngày, chúng ta rất khó có thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và làn da.
Cách chăm sóc da mặt căng mịn tự nhiên tốt nhất là bổ sung viên uống bảo vệ sức khỏe chứa các thành phần như L-Glutathione, Alpha Lipoic Acid. Cặp đôi dưỡng chất chống oxy hóa nội sinh trong cơ thể này bị giảm sút nghiêm trọng theo thời gian và tuổi tác. Ở những người già hoặc người gặp vấn đề lão hóa da sớm, hàm lượng L-Glutathione và ALA thường rất thấp.
>> XEM sản phẩm Tại Đây
Các nhà khoa học đã chứng minh, L-Glutathione có khả năng dưỡng Trắng da, ức chế sự sản xuất melanin gây sạm da, nám và tàn nhang. Alpha Lipoic Acid giúp chống lão hóa da, trung hòa gốc tự do, thải độc tố kim loại nặng ra ngoài cơ thể. Viên uống trắng da chứa Glutathione và Alpha Lipoic Acid tốt nhất nên đi kèm với hỗn hợp chiết xuất thảo dược (trà xanh, kế sữa, quả lựu, hạt nho đỏ, rau bina, cà chua, rễ cam thảo), vitamin (A, B3, C, E), khoáng tố (Canxi, selenium, kẽm) để bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường ô nhiễm, tia cực tím, khói bụi, hóa chất độc hại. Đồng thời nuôi dưỡng làn da căng mịn, đều màu, tăng cường hệ miễn dịch, mát gan, thanh lọc cơ thể hiệu quả.
Mọi thắc mắc vui lòng gọi tới tổng đài 1900.5454.39 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư: khoedep@bacsituvan.vn để được các chuyên gia tư vấn miễn phí!
Nguồn tin: suckhoedoisong.vn