Skip to main content

7 mẹo làm trắng da tự nhiên sau sinh hiệu quả tại nhà

  • 08:20 SA 29/07/2017
  • 348 lượt xem
  • 0 bình luận
Làm trắng da toàn thân sau sinh là điều mọi phụ nữ đều quan tâm, vì khi mang thai, tình trạng sạm da, mụn, nám và tàn nhang sẽ xuất hiện. Diễn biến còn kéo dài thậm chí sẽ nặng nề hơn sau sinh
Phụ nữ sau sinh phải đối mặt với nhiều vấn đề từ ngoại hình đến sự “xuống sắc” nhanh chóng của làn da. Để lấy lại “phong độ” và tự tin hơn sau cuộc “vượt cạn” thành công, bạn có thể áp dụng ngay 7 mẹo làm trắng da toàn thân thân sau sinh dưới đây:

1. Lập kế hoạch ăn kiêng

Trước hết, bạn cần thực hiện một kế hoạch ăn kiêng phù hợp để đốt cháy vùng mỡ béo trên cơ thể, đặc biệt là phần bụng. Hãy ăn nhiều trái cây tươi, rau cải, thịt nạc, các sản phẩm sữa ít chất béo, ngũ cốc nguyên hạt và hạn chế ăn vặt, thực phẩm chứa dầu mỡ. Tránh uống bia, rượu, nước ngọt có ga vì chúng có thể tích mỡ và khiến bạn trở nên béo hơn. Ăn nhiều trái cây giàu vitamin C có thể đốt cháy chất béo dư thừa tồn đọng trong dạ dày của bạn. 

2. Nước chanh

Nước chanh và mật ong giúp cung cấp nhiều dưỡng chất cho da
Nước chanh và mật ong giúp cung cấp nhiều dưỡng chất cho da
Hãy bắt đầu ngày mới bằng cách uống một ly nước chanh mật ong ấm khi dạ dày của bạn còn trống rỗng lúc. Để thực hiện, bạn hãy pha một thìa canh nước chanh tươi với nửa thìa mật ong nguyên chất vào một cốc nước ấm. Phương pháp này không chỉ làm giảm mỡ bụng mà còn giúp cải thiện làn da sau sinh một cách hiệu quả. 

Muốn hiệu quả nhanh hơn, bạn có thể uống nước chanh mật ong trước mỗi bữa ăn. Chúng sẽ giúp bạn nhanh no hơn, tránh tình trạng ăn quá nhiều gây tăng cân.

3. Cho con bú

Các bà mẹ cho con bú cần thêm calo trong quá trình sản xuất sữa, do đó không thể giảm lượng calo cần tiêu thụ cần thiết mỗi ngày. Dòng sữa quý giá cho con sẽ giảm nếu bạn áp dụng ngay chế độ ăn kiêng sau sinh. Điều này còn khiến bạn cảm thấy uể oải và mệt mỏi hơn. Thay vì bỏ bữa, bạn nên lập kế hoạch ăn kiêng phù hợp cung cấp đầy đủ các dinh dưỡng cần thiết, khoáng chất và vitamin cho cơ thể để không ảnh hưởng đến trẻ nhỏ.

4. Làm Trắng da sau sinh bằng cách dưỡng da

Mát xa và thoa tinh chất dưỡng ẩm sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu và độ đàn hồi của da. Nếu làn da của bạn được dưỡng ẩm và chăm sóc chu đáo, nó sẽ căng mịn và mờ các vết thâm hiệu quả. Bạn có thể trộn 4 thìa bơ hạt mỡ và 1 thìa nước cốt chanh đắp lên vùng da cần được làm trắng. Sau khi lớp mặt nạ khô, bạn rửa sạch với nước ấm và lặp lại quy trình này thường xuyên.

Bơ hạt mỡ là một nguồn cung cấp vitamin E và carotene dồi dào giúp cải thiện độ đàn hồi của da, làm trắng da toàn thân sau sinh và trẻ hóa làn da hiệu quả. Nước chanh giàu vitamin C hỗ trợ sản xuất collagen giúp da khỏe mạnh hơn.

5. Mát xa da với dầu hạnh nhân

Mát xa da với dầu hạnh nhân
Mát xa da thường xuyên với dầu hạnh nhân được coi là biện pháp điều trị rạn da tự nhiên. Dầu hạnh nhân có tỷ lệ cao vitamin E - một chất chống oxy hóa mạnh có thể giúp loại bỏ vùng da không đều màu, vết rạn da, nếp nhăn hiệu quả và tiết kiệm.

6. Áp dụng một số bài tập 

Một kế hoạch ăn kiêng phù hợp kết hợp với bài tập thể dục nhẹ nhàng có thể giúp bạn giảm cân nhanh, điều hòa tuần hoàn máu giúp làn da tươi trẻ và hồng hào. Khi bắt đầu vào bài tập, bạn nên áp dụng các hoạt động nhẹ như đi xe đạp, bôi lội hoặc đi bộ. Sau đó bạn tăng cường độ tập luyện lên bằng các bài tập aerobic, chạy bộ, khiêu vũ, leo cầu thang hoặc tập yoga. 

Bạn không nên nôn nóng tập thể dục giảm cân quá mức vì điều này có thể khiến cho cấu trúc làn da bị lỏng lẻo do cân nặng bị sụt giảm đột ngột. Hãy tìm đến các bài tập thể dục cơ bắp bằng cách nâng trọng lượng của các dụng cụ, chúng sẽ tạo ra các sợi cơ mới, giúp da săn trắng và tốt cho quá trình trắng da toàn thân sau sinh hơn.

7. Lập kế hoạch sau khi cai sữa

Trong quá trình cho con bú, bạn có thể áp dụng 6 phương pháp vừa liệt kê ở trên để giảm cân và giúp cải thiện một phần làn da. Tuy nhiên, sau khi cai sữa bạn sẽ cần đến phương pháp làm trắng da toàn thân sau sinh mạnh mẽ hơn.
Theo đó, trong thời gian này, để giúp làn da trắng sáng, đều màu và mờ nếp nhăn, bạn nên bổ sung hoạt chất L-Glutathione, Alpha Lipoic Acid, chiết xuất thảo dược: trà xanh, kế sữa, rễ cam thảo, rau bina, cà chua, quả lựu, hạt nho đỏ, vitamin A, B3, C, E và khoáng tố canxi, kẽm, selenium. 

Dưỡng chất L-Glutathione và Alpha Lipoic Acid sẽ thúc đẩy quá trình làm trắng da toàn thân sau sinh hiệu quả bằng cách can thiệp vào quá trình sản xuất melanin, tăng tạo sắc tố melanin sáng, ngăn ngừa hình thành sắc tố melanin tối từ sâu lớp hạ bì, đẩy dần lên trung bì và thượng bì theo vòng đời thay da từ 45 – 60 ngày. Do đó, bổ sung L-Glutathione và Alpha Lipoic acid trong thời gian tương tự, bạn sẽ sở hữu làn da trắng mịn toàn thân, mờ nếp nhăn, nám sạm và tàn nhang hiệu quả.
Nhóm thành phần chiết xuất thảo dược sẽ giúp chống oxy hóa, ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời, môi trường ô nhiễm, hóa chất độc hại khi làn da của bạn phải tiếp xúc mỗi ngày. Đồng thời, vitamin và khoáng chất thiết yếu hỗ trợ quá trình làm trắng da toàn thân sau sinh và nuôi dưỡng làn da mịn màng, khỏe mạnh.

Mọi thắc mắc vui lòng gọi tới tổng đài 1900.5454.39 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư: khoedep@bacsituvan.vn để được các chuyên gia tư vấn miễn phí!
Nguồn tin: suckhoedoisong.vn